Monthly Archives: August 2012

+ vs –

Posted on August 31, 2012 by knappen89

Både dålig och bra dag idag… Fick till ett riktigt bra benpass på gymmet, men förstörde allt genom att äta ihjäl mig när jag kom hem… Det är ju inte katastrof, för kan inte äta socker, men extra kcal är … Continue reading →

Posted in Mat, Träning | Leave a comment

Välbehövlig paus

Posted on August 31, 2012 by knappen89

Det var verkligen rätt att ta ledigt igår – mycket piggare idag! Visst, jag är inte 100, men iallafall bättre. Ska ner till gymmet nu om knappt en timme och köra benfys igen – har precis blivit av med träningsvärken … Continue reading →

Posted in Allmänt, Träning | Leave a comment

16:37

Posted on August 29, 2012 by knappen89

Hur jag än mår imorn: Jag ska inte träna!! Kommer nog bli varannan dag framöver, beroende på hur detta utvecklas! Känner igen kraftlösheten i kroppen från mina utmattningsperioder, och slutar jag inte nu slutar det bara illa! Om viktnedgången går … Continue reading →

Posted in Uncategorized | 1 Comment

Frustration

Posted on August 29, 2012 by knappen89

Tankarna snurrar… Det har gått ganska bra att träna – när jag väl har tränat. Men tiden däremellan, dvs under dagarna är jag en zombie. Träning ska göra att man blir piggare och får MER energi, inte tvärtom. Jag sover … Continue reading →

Posted in Allmänt, Träning | 4 Comments

Träningsvärk

Posted on August 28, 2012 by knappen89

Ja – egen-vikt-träning är nog den bästa formen av de alla! Eller iallafall med fria vikter när man blir starkare! Efter gårdagens benpass känner jag verkligen i min sätesmuskulatur att jag tog i! Yey! Är lite piggare nu än mitt … Continue reading →

Posted in Träning | Leave a comment

Intervallträning

Posted on August 28, 2012 by knappen89

Kom precis hem från gymmet och sitter med min morgongröt. Har slängt i lite linfrön och hoppas att min mage börjar jobba igen.. Sov ganska dåligt inatt och var sjukt trött bär jag gick upp. Men Friskis öppnade 7.00 så … Continue reading →

Posted in Träning | Leave a comment

Back to basic

Posted on August 27, 2012 by knappen89

Jag kom iväg till gymmet trots allt. Jag cyklade ner i shorts – jäklar vad kallt det är ute – och körde ett bra benpass :) Förra gången körde jag mest maskiner men idag även utfallssteg, skridskohopp och andra egen-vikt-övningar … Continue reading →

Posted in Träning | 2 Comments

Hatar att vara ledig

Posted on August 27, 2012 by knappen89

Vill inte vara ledig, för när jag bara ligger på soffan en hel dag är det väldigt lätt att äta bra för att man har lust. Det är en sån dag idag. Har jobb nu mellan 14-18 men har hunnit … Continue reading →

Posted in Mat | Leave a comment

PT till vän

Posted on August 26, 2012 by knappen89

Man ska definitivt utnyttja sina kontakter. Har en kompis som är PT på gymmet där jag tränar. Sprang på löpbandet när han kom förbi och gav mig bra tips! :) Ska försöka hugga tag i honom fler gånger när jag … Continue reading →

Posted in Träning | Leave a comment

Vecka 6

Posted on August 26, 2012 by knappen89

26 augusti- vecka 6 Vikt: 66,2 kg (4,8) Midja: 75 cm (-7) Mage: 96cm (-7) Börjar bli trött på att det står stilla.. Är inte längre nära 1 kg i veckan, utan nere på 0,4 den här veckan! Suck! Väntar … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Leave a comment